Dicas para vencer o frio

Almir Neves 16.7.19
Foto: reprodução/Internet.
Durante este período de frio intenso em algumas regiões do país, o médico, Dr. Sebastião Inácio traz hoje algumas dicas que irão lhe ajudar a enfrentar o frio. Confira:

  • Mantenha seu laptop ligado dentro do quarto pois ele aquece o ar;
  • Faça exercícios, pois o movimento muscular por si só já aquece a circulação do sangue e todo o corpo, além de evitar tromboses devido ao repouso e inatividade;
  • Tome chá quente;
  • Mantenha as portas e janelas fechadas para evitar a fuga do ar quente;
  • Mova-se sempre que possível, pois gera calor no corpo;
  • Use pantufas. Um calçado quentinho mantém o calor;
  • Mantenha uma bolsa para água quente em casa. Melhora algumas dores e aquece no inverno. Se não tiver bolsa de água quente, segure uma xícara de água quente e as mãos ficarão aquecidas;
  • Prefira cachecóis de lã;
  • Use o cabelo solto. Ajuda a manter o pescoço aquecido;
  • Use gorro e luvas. Perdemos muito calor pelas extremidades do corpo, principalmente pela cabeça;
  • Use meias de lã por baixo da calça;
  • Se não tiver aquecedor, ligue o secador de cabelo no quente por alguns minutos, dentro do quarto fechado. Vai aquecer o ar e deixar o ambiente mais aconchegante;
  • Coloque uma vasilha grande de água quente na sala ou no quarto, pois irá aquecer todo o ar em volta. Após aquecer, deixe a vasilha tampada para perder o calor mais lentamente e por mais tempo;
  • Um banho quente logo pela manhã espanta o frio assim que se levanta da cama. Mas o banho deve ser por poucos minutos;
  • Passe ferro nos lençóis da cama antes de deitar, pois deixa a cama bem aconchegante e quentinha;

Sobre o Dr. Sebastião:

Dr. Sebastião Inácio Filho é procedente do Recife, onde trabalhou no Hospital da Restauração, Hospital Agamenon Magalhães, Central de Transplantes, Hospital das Clínicas, dentre outros. Ele é médico Geriatra e Clínico Geral. Contato: 81 99854-7030.