Saiba quais são as regras de etiqueta para manter o bom relacionamento entre os frequentadores. Recentemente um vídeo de um rapaz que não quis revezar o equipamento na academia viralizou e muitas dúvidas surgiram sobre o tema, entre elas, a pausa para permitir que outra pessoa faça o exercício pode atrapalhar o trabalho e hipertrofi…

Durante a gravidez sempre surgem alguns questionamentos e um desses é: a mulher pode ir à academia e malhar durante a gravidez? Até que ponto a atividade física faz bem para a saúde da mãe e do bebê? Na opinião de especialistas, os exercícios só fazem bem para mulheres nesta condição – desde que feitos com moderação. Valéri…