2 de março de 2018

Dicas da Pediatra: Cuidados com crianças e adolescentes na Era Digital

Dra. Viviane Valença*
Como quase tudo na vida, há o lado bom e o lado ruim, com a evolução da tecnologia digital é importante usarmos o bom senso. Crianças e adolescentes fazem parte da geração digital e usam os dispositivos, aplicativos, a Internet cada vez mais em idades precoces e em todos os lugares. Alguns pais, também nativos digitais, não percebem as mudanças ou problemas que vão surgindo, como se já fosse parte da rotina familiar.

O uso precoce e de longa duração de jogos online, redes sociais ou diversos aplicativos com filmes e vídeos na internet pode causar dificuldades de socialização e conexão com outras pessoas e dificuldades escolares; a dependência das mídias causa problemas mentais, aumento da ansiedade, violência, ciberbullying, transtornos de sono e alimentação, sedentarismo, problemas auditivos por uso de headphones, problemas visuais, posturais e lesões de esforço repetitivo (LER); problemas que envolvem a sexualidade, incluindo acesso facilitado às redes de pedofilia e exploração sexual online, pornografia, compra e uso de drogas, pensamentos ou gestos de autoagressão e suicídio; também as "brincadeiras" ou "desafios" que podem causar consequências graves e até morte.

Por este motivo, a SOCIEDADE BRASILEIRA DE PEDIATRIA (SBP), RECOMENDA:

- Desencorajar, evitar e até proibir a exposição passiva em frente às telas digitais, com exposição aos conteúdos inapropriados de filmes e vídeos, para crianças com menos de 2 anos, especialmente durante as refeições ou 1 a 2 horas antes de dormir. 

- Limitar o tempo de exposição às mídias ao máximo de 1 hora por dia, para crianças entre 2 a 5 anos. Crianças entre 0 a 10 anos não devem ter televisão ou computador nos seus quartos. Adolescentes não devem ficar isolados nos seus quartos ou ultrapassar suas horas saudáveis de sono às noites (8 a 9 horas/noite). Estimular atividade física diária por 1 hora.

- Crianças menores de 6 anos precisam ser mais protegidas da violência virtual, pois não conseguem separar a fantasia da realidade. Jogos online com cenas de tiroteios com mortes que ganhem pontos de recompensa como tema principal, não são apropriados em nenhuma idade, pois banalizam a violência, contribuem para o aumento da cultura de ódio e intolerância e devem ser proibidos. 

- Estabelecer limites de horários e mediar o uso com a presença dos pais para ajudar na compreensão das imagens. Equilibrar as horas de jogos online com atividades esportivas, brincadeiras, exercícios ao ar livre ou em contato direto com a natureza. 

- Conversar sobre as regras de uso da Internet, configurações para segurança e privacidade e sobre nunca compartilhar senhas, fotos ou informações pessoais ou se expor através da utilização da webcam com pessoas desconhecidas, nem postar fotos íntimas ou nudes, mesmo com ou para pessoas conhecidas em redes sociais. 

- Monitorar os sites / programas / aplicativos / filmes / vídeos que crianças e adolescentes estão acessando / visitando / trocando mensagens, principalmente em redes sociais. Manter os computadores e os dispositivos móveis em locais seguros e ao alcance da responsabilidade dos pais ou das escolas.

- Usar antivírus, antispam, antimalware e softwares atualizados ou programas que servem de filtros de segurança e monitoramento para palavras ou categorias ou sites. Alguns restringem o tempo de uso de jogos online e o uso de aplicativos e redes sociais por faixa etária. Mesmo assim, é importante explicar com calma e sem amedrontar as crianças e adolescentes sobre quais são os motivos e perigos que existem na Internet, espaço vazio e virtual e onde nem tudo é o que parece ser! 

- Conversar sobre valores familiares e regras de proteção social para o uso saudável, crítico, construtivo e pró-social das tecnologias usando a ética de não postar qualquer mensagem de desrespeito, discriminação, intolerância ou ódio. 

- DESCONECTAR. DIALOGAR. APROVEITAR OPORTUNIDADES AOS FINAIS DE SEMANA E DURANTE AS FÉRIAS PARA CONVIVER COM A FAMÍLIA, COM AMIGOS E DIVIDIR MOMENTOS DE PRAZER SEM O USO DA TECNOLOGIA, MAS COM AFETO E ALEGRIA.

*Viviane Valença é Médica Pediatra e atende na Clínica Viviane Valença, localizada na Rua Dom Pedro I, Nº 64, Bairro Dona Dom, em Santa Cruz do Capibaribe - PE. Telefone:(81) 3731-4430.

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