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| Foto: reprodução/Internet. |
Durante este período de frio intenso em algumas regiões do país, o médico, Dr. Sebastião Inácio traz hoje algumas dicas que irão lhe ajudar a enfrentar o frio. Confira:
- Mantenha seu laptop ligado dentro do quarto pois ele aquece o ar;
- Faça exercícios, pois o movimento muscular por si só já aquece a circulação do sangue e todo o corpo, além de evitar tromboses devido ao repouso e inatividade;
- Tome chá quente;
- Mantenha as portas e janelas fechadas para evitar a fuga do ar quente;
- Mova-se sempre que possível, pois gera calor no corpo;
- Use pantufas. Um calçado quentinho mantém o calor;
- Mantenha uma bolsa para água quente em casa. Melhora algumas dores e aquece no inverno. Se não tiver bolsa de água quente, segure uma xícara de água quente e as mãos ficarão aquecidas;
- Prefira cachecóis de lã;
- Use o cabelo solto. Ajuda a manter o pescoço aquecido;
- Use gorro e luvas. Perdemos muito calor pelas extremidades do corpo, principalmente pela cabeça;
- Use meias de lã por baixo da calça;
- Se não tiver aquecedor, ligue o secador de cabelo no quente por alguns minutos, dentro do quarto fechado. Vai aquecer o ar e deixar o ambiente mais aconchegante;
- Coloque uma vasilha grande de água quente na sala ou no quarto, pois irá aquecer todo o ar em volta. Após aquecer, deixe a vasilha tampada para perder o calor mais lentamente e por mais tempo;
- Um banho quente logo pela manhã espanta o frio assim que se levanta da cama. Mas o banho deve ser por poucos minutos;
- Passe ferro nos lençóis da cama antes de deitar, pois deixa a cama bem aconchegante e quentinha;
Sobre o Dr. Sebastião:
Dr. Sebastião Inácio Filho é procedente do Recife, onde trabalhou no Hospital da Restauração, Hospital Agamenon Magalhães, Central de Transplantes, Hospital das Clínicas, dentre outros. Ele é médico Geriatra e Clínico Geral. Contato: 81 99854-7030.
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