Além disso, veja algumas dicas do que se pode fazer em caso de imunidade baixa:
- Evitar o consumo de alimentos enlatados, pré-preparados e cheios de conservantes químicos;
- Praticar exercícios físicos leves;
- Ficar exposto ao sol no início da manhã por 15 minutos.
A sensação de bem-estar produzida pela atividade física regular fortalece a imunidade e a exposição regular à luz solar também, devido à síntese da vitamina D.
Alguns exemplos de alimentos que ajudam a aumentar a imunidade são: alho, acerola, equinácea, caju, cenoura, goiaba, tomate, açafrão, nozes, chá verde, castanha do Pará e coentro.
Estes alimentos aumentam o sistema imunológico, pois fornecem calorias necessárias para a produção das células de defesa.
Sistema imune enfraquecido
O sistema imune fica enfraquecido quando o conjunto de mecanismos de defesa do organismo não defende o organismo como deveria, facilitando assim a instalação de doenças.
O sistema imune é composto pela porção branca do sangue, responsável pela produção de anticorpos sempre que o organismo é exposto a algum corpo estranho, como no caso de uma epidemia de meningite, por exemplo.
Mas, também pode se considerar mecanismo de defesa a pele e mesmo a secreção ácida do estômago, que neutraliza muitas vezes a atividade de microrganismos, impedindo que se desenvolvam dentro do corpo humano.
Dr. Sebastião Inácio tem experiência em pacientes adultos e idosos, graves e ambulatoriais. Atuou nas emergências do Hospital da Restauração, Hospital Agamenon Magalhães e Hospital das Clínicas. Em Caruaru foi médico das UTIS do Hospital Regional do Agreste e da Casa de Saúde Bom Jesus, além dos pacientes da Clinica Médica da Casa de Saúde Santa Efigênia. Atualmente atende em domicílios e também nos consultórios. Entre em contato pelo Whatsapp (81) 9.9854-7030.
0 Comentários