Planejamento e organização são ações fundamentais para quem pretende iniciar uma dieta, seja com a finalidade de estética ou em virtude de alguma necessidade de saúde. O Dia Mundial da Alimentação, comemorado no dia 16 de outubro, foi instituído pela Organização das Nações Unidas para a Agricultura e Alimentação (FAO) em 1981. A dat…

A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado por um consumo de energia na alimentação superior àquela usada pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia a dia. Ou seja: a ingestão alimentar é maior que o gasto energético correspondente. De acordo com o Mapa da Obesidade, da Associação Brasileira para …

Nutricionista destaca a importância de fazer refeições seguras e dá dicas de cuidados na hora de escolher onde se alimentar. O Dia Mundial da Segurança de Alimentos chama atenção para pontos importantes que envolvem a alimentação em todo o mundo, voltados à prevenção, detecção e o gerenciamento de riscos, além da redução da desigual…

Além de hábitos saudáveis, alimentos como peixes, carnes magras, laticínios desnatados, leguminosas, ovos ajudam a manter a saúde do coração. De acordo com dados do Cardiômetro, indicador criado pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), somente neste ano de 2024, mais de 120 mil pessoas no Brasil morreram decorrente de alguma …

Em busca de um corpo tido como “perfeito” e o emagrecimento rápido, muitas pessoas acabam recorrendo, além de exercícios físicos exaustivos e remédios inibidores de fome, também, de dietas extremamente radicais, sem o mínimo acompanhamento profissional. O grande problema é que ao longo do tempo essas dietas restritivas podem desenca…

Segundo nutricionista, é importante reforçar o consumo de água e priorizar o consumo de alimentos frescos. Com a chegada do verão, junto com férias, recesso e comemorações de final de ano, muitas pessoas aproveitam a época para viajar às praias, campos e clubes. Porém, para curtir a estação mais quente do ano sem riscos à saúde, adu…

Minicurso prático e gratuito, terça (23), vai orientar o aproveitamento integral de alimentos. Será das 19h, no Centro Universitário Tiradentes. O Brasil desperdiça cerca de 27 milhões de toneladas de alimentos por ano. Desses, 60% vêm do consumo de famílias, segundo levantamento feito pela Organização das Nações Unidas. Em contrapa…

No mês de janeiro, as crianças vivem um momento de descanso e descontração. De férias das escolas, os dias ficam livres para brincadeiras e atividades recreativas. A quebra de rotina com passeios, colônias de férias, viagens e muita diversão acabam também inserindo com mais efetividade no cardápio dos pequenos as guloseimas, fast fo…

Especialista dá dicas de uma boa alimentação aos corredores. Imagem: Freepik. A alimentação adequada em qualquer exercício físico é importante para obter energia e maior desempenho, e na corrida não é diferente. Boas práticas no pós-treino são necessárias para que o organismo consiga recuperar o que foi perdido, porém, é comum muito…

Controlar a alimentação e evitar comidas ricas em gorduras e açúcares é essencial para atingir objetivo. Depois das festividades de Natal e Réveillon, é comum começar o ano com alguns quilos a mais do que o planejado. Acontece que, com a proximidade do Carnaval, que em 2024 será no começo de fevereiro, muita gente se preocupa em ema…

Dicas simples e fáceis para você colocar em prática sem sofrimento. Festas de Final de ano e dieta podem andar juntas? Sim! As comemorações e as celebrações fazem parte do nosso estilo de vida e devem ser aproveitadas com certeza. Comemorar é muito mais do que comer e beber! Está mais para um estado da alma do que para uma comilança…

Já se sentiu com pouco desejo sexual ou seu desempenho sexual está aquém do desejado? A libido sofre interferência de uma série de fatores, entre eles a alimentação. Determinados alimentos, aumentam a produção de neurotransmissores e hormônios relacionados à sensação de bem-estar e prazer, melhoram a circulação e são aliados na prod…

Karine Barreto – com atendimento no NOA – diz que essencial é que tudo seja feito com muito afeto e capacidade de transmitir bem-estar através do paladar. A Semana Santa se aproxima e, com ela, o tradicional almoço de Domingo de Páscoa. Mas, para quem convive com paciente oncológico, fica o questionamento sobre o tipo de cardápio qu…

O período da menopausa acontece nas mulheres entre os 45 e 55 anos, correspondendo ao fim da fase reprodutiva. Ocorre devido ao esgotamento do estoque de óvulos, que foram liberados desde a puberdade no corpo, mês a mês. É um período conturbado na vida da mulher, estando relacionado às transformações físicas e emocionais decorrentes…

É comemorado neste dia 1º de novembro o Dia Mundial do Veganismo, tema cada vez mais crescente no Brasil. Segundo a Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB), a quantidade de veganos no país já chega a 7 milhões, dentre os 30 milhões que possuem alimentação vegetariana. Diante da expressão cada vez mais relevante do veganismo no mundo,…

Sugestão saudável oferece 14,9 g de proteína por porção e 4,3 g de fibras. O sorvete é uma das sobremesas preferidas dos brasileiros. Não à toa, ganhou uma data própria, celebrada em 23 de setembro. Saboroso para ser consumido sozinho ou com acompanhamentos (frutas, brownie ou petit gateau, por exemplo), ao longo dos anos, o sorvete…

Nutricionista explica que é possível comer bem e barato pratos típicos de festa junina. Além das tradicionais danças e músicas, como quadrilhas e forró, o São João é marcado pelas comidas típicas. Porém, em tempos de preços altos, toda dica é bem vinda para conseguirmos saborear as delícias juninas sem prejudicar as finanças. A nutr…

Tom Bueno, jornalista e criador do canal do Youtube "Um diabético", compartilha dicas dos melhores sucos para quem convive com a doença. Canal do Youtube:  https://www.youtube.com/c/UmDiabético . Tomar sucos pode ser delicioso e refrescante, mas infelizmente não é um hábito comum para os diabéticos, que atualmente represen…

É muito comum exagerar nas comidas e bebidas oferecidas nas ceias e confraternizações, mas é preciso ter cuidado ao participar dessas refeições. Durante as festividades de fim de ano, é muito comum procurar álibis para sair da dieta. Com as guloseimas e variedade de pratos oferecidos, esse período pode se tornar difícil para as pess…

Fatores externos e ambientais aliados à má alimentação são responsáveis por cerca de 90% dos casos de câncer de mama. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer de mama é a primeira causa de morte por câncer na população feminina em quase todas as regiões do Brasil, com exceção da região Norte, onde a maior incidê…